人最容易说的一句话就是：我知道……我知道我现在的状态不对；我知道我不应该沉迷在游戏里；我知道我不能自暴自弃。而这一系列我知道之后，通常都会接上一句，但是……我知道我现在的状态不对，但是我真的不知道该怎么办！我知道我不应该沉迷在游戏里，但是我真的很痛苦。我知道我不能自暴自弃，但是我真的没办法忘了他……

　　你看，好像把自己说得很无辜，而把结果又说得很顺理成章一样。以前有个朋友问我：道理我都知道，可是我就是没有勇气去做，你要如何叫醒一个装睡的人呢？我的回答是：我就没打算叫醒一个装睡的你，你睡不睡的干我屁事。坦白说，有时候我特别同情那些“知道”的人。因为知道总比不知道要好，对吧？但是知道，没有意义。

　　尤其是如果知道却还不去做的话，那么知道本身就变得更没有意义，那还不如不知道。因为知道，反而更痛苦。很多人爱说，我知道我自己是一个内向的人，但是我不知道怎么去做。你真的不知道怎么去做么？还是你更希望有人告诉你、帮你安排好计划，你只要不动脑子就去执行就好了？觉得自己产生手机依赖症的人，关掉手机就好了；觉得自己不能再沉迷游戏的人，卖掉电脑就好了；觉得自己是个内向鬼的人，多去参加活动就好了。

　　如果答案就这么简单，估计一批人都活过来了。但是总会有人会问，可是我关掉手机我发现我更空虚啊！我不玩游戏我更没有事情做啊！我去参加活动觉得更自卑了啊！嗯！你总是还有更多的可是，以及从这些可是衍生出来的问题……这个世界上之所以有特别多的人生导师，或者有特别多的人被人神化成了人生导师，为什么呢？

　　因为大家都不喜欢独立自考，我们又害怕为自己负责。我们宁可听别人的话，然后把日后可能的犯错归咎到他人身上，这样会让自己的难过少一点吧！可不可以给自己换一种方式呢？你的人生应该你自己负责。这句话十分老套，却是不灭的真理。读一万本导师著作，测试一千次所谓的性格确认，都不如你今天开始去做一件和昨天不一样的事。然后给自己肯定、给自己加油。

　　如果人生就是一场马拉松，你只能一次又一次地自己尝试点燃自己的意志。我时常把自己当做一个最好玩的玩具，去对自己进行测试。比如看看自己可以坚持多少天早起，看看自己可以坚持背多久的英文单词。我是一个意志力非常差的人，我很喜欢新的事物。所以我总是急着开辟一个新的东西，却很少可以几年如一日地去坚持做完。

　　我知道这样的自己是有缺陷的，所以我会用很多方式去强化和调整自己。比如我通常是以三个月为单位，让自己在短期内集中去努力，然后给自己奖励，让自己明白其实有些事我也可以做到。什么叫知道？知道，就是要自己了解自己，不是了解自己的短处束手无策。更了解自己的方式就是，你可以针对这样的自己，去做什么样的调整和制定实施方案。只有你更了解自己，了解自己的短处、懒惰、借口，甚至是最薄弱的地方，那么你才能知道要如何针对这样的自己去做调整。

　　如果不知道，那你要如何去做自我的测试。比如不知道可以坚持运动多久，就先以一个月为单位，或者一周为单位。把阶段胜利和短期目标结合，再努力挖掘你做的这件事其中的兴趣点，去不断地放大，并让自己关注。然后逐渐拉长你的测试期，看看自己到底在哪个时间段承受不了，之后记录下来。提醒自己，也许这是自己的一个临界值。再更换其他的主题去验证，最后大概明白自己的一个平均值。

　　如果你在面对枯燥的专业知识方面的坚持力是20天，在对自己有兴趣的东西上的持续力是两个月，那就需要先以20天或者一个月为单位去制定一个调整计划，然后拆成阶段性任务，在枯燥的东西取得了一个阶段成果后，允许自己去做一件你自己喜欢的事。人生那么长，日子那么多。只要你乐意研究这些，你总能把一顿红烧肉赋予它独有的意义。你可以把一桌好饭当做是自己的奖赏。

　　人活着最大的意义，不就是图一个自己看得起自己么？好多人活得不快乐，就是因为他们总是自我贬低，却又自我向往。他们希望成为的人，和他们以为的自己，以及那个其实更弱的现实中的自己没有达成过一致。他们总是想着美好，开始艰难，后续无力，最后做得越多，失败感越重，越来越看不起自己。生活没有斗志，一切失去热情。你觉得是你搞坏了这一切，其实没错。可有时候你也只是需要换一种自我鼓励的方式。别总说那些，我知道……但是……可是的句子。多想想那些，我知道，所以，于是，我还要的做事方法。

　　可能你会觉得，这些方法你是怎么知道的？是不是阅历的关系？其实这些方法我们都学过，就是巴甫洛夫喂狗的实验啊！我们都是平凡人，有几个会有超人的意志力呢？我们都害怕高压、怕坚持，我们都懒惰，我们也都活得不快乐。那么就把自己喜欢的，和自己不喜欢的事情掺合在一起做，把计划和奖励揉在一起做。把测试自己当做一个了解自己的手段，把这漫长的人生当做一次又一次有趣的实验。你说，这不是很美妙的一件事吗？